Nakita.id - Moms tentu saja ingin penampilan selalu terlihat awet muda.
Tapi usaha mendapatkan kulit awet muda tidak bisa datang begitu saja.
Dermatologis memberikan tips agar Moms bisa tampak 10 tahun lebih muda. Ini caranya.
Melansir dari Eat This, dokter kulit Angela J. Lamb, Direktur Praktek Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside dan Associate Professor Dermatology, memberikan tipsnya.
Yuk, simak apa saja tips terlihat awet muda menurut ahli dermatologi berikut ini!
1. Jangan Menggosok Mata
Pikirkan di mana orang menua paling cepat? Leher, dahi, dan mata. Ya, kulit di bawah dan di sekitar mata bisa menjadi yang paling lembut dan rapuh.
Hindari menggosok area mata. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, dan mengakibatkan bengkak atau bahkan keriput sebelum waktunya.
2. Minum
Dengan meningkatkan kadar air di kulit, kita dapat mencegahnya terlihat bersisik, kering, dan kusam.
Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit.
3. Tabir Surya
"Pakai tabir surya, Ini adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kulit kalian terlihat muda dan sehat," kata dokter Lamb.
Ia juga menyarankan untuk menggunakannya kembali setiap 90 menit saat keluar.
Faktanya, satu penelitian menunjukkan bahwa jika pemakaian tabir surya setiap hari, dapat memiliki 24% lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan seseorang yang menggunakannya hanya sesekali.
4. Tidur yang cukup
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," ujar dokter Lamb.
Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, mudah marah, hinggadepresi.
Menonton TV hingga larut malam mungkin terasa menyenangkan pada saat itu, tetapi itu akan membuat kita lebih cepat menua, dan merusak kesehatan.
Jadi pertimbangkan risikonya setiap saat. Pilihan ada pada diri kita masing-masing.
5. Tersenyum dan Tertawa
“Hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat kalian terlihat lebih muda. Sudah terbukti,” kata dokter Lamb.
Ada alasan biologis untuk ini, tertawa akan meningkatkan fungsi pembuluh darah kita, dan mengurangi stres, dua kunci menunjukkan yang dapat menyebabkan penampilan lebih muda.
(Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul: 5 Cara Sederhana Agar Terlihat 10 Tahun Lebih Muda Menurut Dermatologi)