Nakita.id - Banyak orangtua yang merasa frustrasi kalau Si Kecil menolak makan apapun.
Kondisi ini tak jarang terjadi karena kebiasaan-kebiasaan kecil, salah satunya mencium bau makanan yang tidak sedap.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang sama setiap harinya juga bisa lo membuat anak bosan.
Meski begitu, Moms tak perlu khawatir. Anak yang menolak makan merupakan perilaku umum pada masa kanak-kanak.
Hal lainnya adalah banyak orangtua khawatir tentang apakah anak mereka sudah cukup makan makanan sehat.
Terkadang sang anak pasti akan makan hanya dalam jumlah yang sangat kecil.
Selain itu, akan rewel tentang apa yang mereka makan atau menolak untuk makan sama sekali.
Melansir dari Raising Children, ada beberapa faktor yang menyebabkan anak susah makan seperti berikut:
- Nafsu makan anak bervariasi secara konstan, karena percepatan pertumbuhan dan variasi aktivitas.
- Anak tidak tumbuh secepat bayi, jadi mereka membutuhkan lebih sedikit makanan.
- Anak memiliki perut yang kecil.
- Anak sangat tertarik dengan dunia di sekitar mereka, sehingga mereka memiliki rentang perhatian yang pendek untuk makanan.
- Anak ingin mendorong batas dan menunjukkan betapa mandirinya mereka.
Moms mungkin berpikir anak akan rewel dan hanya akan makan satu atau dua makanan tertentu.
Namun, terkadang Si Kecil juga akan mencoba makanan baru jika Moms terus mencoba.
Berikut adalah beberapa cara yang mungkin bisa membantu.
1. Menciptakan lingkungan makan yang positif
Jadikan waktu makan sebagai momen keluarga yang bahagia. Duduk bersama untuk makan bersama anak kapan pun Moms bisa.
Lalu, tunjukkan pada anak betapa Moms menikmati makan makanan yang telah disiapkan.
Selain itu, libatkan anak dalam membantu menyiapkan dan memasak makanan keluarga.
Tawarkan juga makanan baru saat Moms dan anak sedang santai, dan saat anak tidak terlalu lelah atau terganggu oleh hal-hal lain.
2. Menyajikan makanan baru
Moms bisa melakukan percobaan 10-15 kali agar anak dapat menerima dan menikmati makanan baru.
Selain itu, sajikan anak makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, karena anak akan mendapatkan manfaat nutrisi dari berbagai macam makanan, dan menerima rasa dan tekstur baru sebagai hal yang 'normal'.
Jika anak menolak sesuatu, tawarkan lagi dalam waktu seminggu ke depan.
Anak mungkin melahapnya dan bahkan meminta lebih sampai minat pada makanan.
Baca Juga: Bingung Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi? Ini Tips Ampuh Agar Anak Kembali Lahap Makan
3. Mengikuti kemauan sang anak
Biarkan anak menyentuh, menjilat, dan bermain dengan makanan saat mereka sedang belajar makan.
Selain itu, biarkan anak belajar makan sendiri, dan beri anak bantuan jika diperlukan.
Jika anak sudah kehilangan minat, atau tampak lelah, rewel, atau tidak sehat, singkirkan makanannya.
Setelah Moms menemukan sesuatu yang dimakan dan dinikmati oleh anak, Moms mungkin bisa untuk terus menyajikannya.
Tetapi, anak perlu makan berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Jadi, penting untuk terus menawarkan banyak makanan berbeda kepada anak.
Baca Juga: Jangan Dipaksa, Ikuti 6 Tips Ini Supaya Anak Mau Makan Sehat