Satu Indonesia Kena Tipu, Bukannya Sehat Minum Teh di Waktu Ini Ternyata Justru Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Nakita.id – Wajib tahu, minum teh di waktu ini ternyata berbahaya bagi tubuh.

Teh merupakan salah satu pilihan banyak orang karena bisa diminum di segala suasana.

Entah itu, pagi, siang, sore, hingga malam hari.

Selain itu, teh juga mengandung berbagai nutrisi baik untuk tubuh.

Sebut saja, kalium, fosfor, magnesium, natrium, tembaga, dan seng.

Baca Juga: Tanpa Dibersihkan, Bau Tak Sedap di Kulkas Bisa Hilang Cepat Hanya dengan Kantung Teh Bekas, Begini Langkahnya

Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran bila teh memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Mulai dari mengontrol berat badan, mengurangi risiko diabetes, meminimalisir stres, hingga menjaga kesehatan jantung.

Namun, tahukah Moms, minum teh di waktu ini ternyata bisa menimbulkan bahaya, lo.

Wah, minum teh sebaiknya tidak dilakukan pada waktu apa, ya?

Melansir dari Kompas.com, Kepala Unit Gizi RS JIH Solo, Himaa Aliya, S.Gz, menuturkan, minum teh sambil maupun setelah makan tidaklah direkomendasikan.

Pasalnya, hal tersebut dapat berisiko mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.

Himaa menjelaskan, kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.

Baca Juga: Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu Kalau Mengusir Tikus Dari Rumah yang Paling Gampang Cuma Pakai Kantong Teh Basah, Diamin Gak Bakal Balik Lagi

"Asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua zat gizi itu di dalam usus," sambungnya.

Apabila hal itu sampai terjadi, maka imbasnya tubuh pun tidak akan bisa menyerap dan mengurai zat protein dan besi.

Maka dari itu, ia menyarankan, masyarakat terutama yang menderita anemia (kekurangan zat besi) lebih baik tidak minum teh, baik itu ketika atau setelah makan.

Lantas, kira-kira kapan waktu yang tepat untuk minum teh?

Ia mengatakan, jika ingin minum teh, sebaiknya lakukan tidak sambil atau setelah makan.

Menurutnya, minum teh lebih baik dilakukan 1 - 2 jam sebelum atau sesudah makan.

Hal ini dilakukan  agar zat yang terkandung dalam teh tidak menggangu penyerapan nutrisi dalam makanan.

Baca Juga: Begini Cara Mudah Hilangkan Uban Hanya dengan Bermodalkan Teh Hitam, Gampang Banget Dicoba

"Jika setelah makan ingin minum teh, beri jeda waktu setidaknya 0,5 sampai 1 jam," saran Himaa.

Sementara itu, untuk waktunya, apakah pagi, siang, sore, atau malam hari, Himaa menuturkan hal itu sesuai dengan selera masing-masing.

Hanya saja, apabila ingin minum teh saat malam hari, perhatikan jumlah dan kandungan gula yang digunakan.