Makanan yang kaya akan vitamin C dan E
Vitamin C dapat membantu dalam penyembuhan luka, membantu pembentukan otot, tulang, dan pembuluh darah lainnya.
Vitamin E dapat meningkatkan kesehatan yang baik, mendapatkan kulit yang sempurna, mencegah kanker, dan serangan jantung.
Beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin C dan E adalah jambu biji, paprika kuning, kiwi, brokoli, stroberi, tomat, dan kacang polong.
Untuk vitamin E Moms perlu makan lebih banyak buah beri, kacang-kacangan, buah-buahan, gandum, minyak dan brokoli.
Makanan berkuah
Makanan yang memiliki kuah sangat baik untuk pemulihan dari chikungunya.
Moms bisa mengonsumsi sup setiap harinya.
Sup biasanya terbuat dari kacang-kacangan, daging tanpa lemak, atau ikan yang dapat memberi protein yang diperlukan oleh tubuh.
Moms bisa mencoba sup tomat karena mengandung antioksidan seperti likopen yang mengurangi gejala kanker prostat.
Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 dapat dikonsumsi melalui makanan atau suplemen.
Namun untuk hasil terbaik disarankan untuk mengonsumsi makanan organik.
Makanan yang mengandung omega 3 mampu mengurangi pembekuan darah yang memungkinkan otak berfungsi dengan baik, dan mengurangi gejala radang pada sendi.