Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar penyakit chikungunya?
Chikungunya adalah penyakit virus yang sebagian besar ditularkan melalui gigitan nyamuk.
Jenis nyamuk Aedes aegypti tidak hanya menyebabkan demam berdarah, tetapi bisa menyebabkan penyakit chikungunya juga lho Moms.
Gejala penyakit chikungunya biasanya mulai muncul sekitar 3-7 hari setelah seseorang digigit oleh nyamuk Aedes aegypti.
Moms dapat merasakan gejala seperti demam, nyeri sendi, sakit kepala, nyeri otot, mual, muntah dan juga kelelahan ketika terkena penyakit chikungunya.
Meski tidak menyebabkan kematian, penyakit chikungunya perlu diobati.
Untuk mengobati penyakit chikungunya Moms bisa rutin mengonsumsi 5 jenis makanan ini yang dilansir dari stylecraze, di antaranya:
Sayuran
Sayuran berdaun adalah salah satu makanan yang mudah dicerna dan sangat rendah kalori.
Sayuran kaya akan vitamin A yang dapat melindungi tubuh dari kanker dan memastikan pertumbuhan tulang.
Sayuran berdaun juga mengandung vitamin C yang mencegah radikal bebas dan melindungi tubuh dari arthritis.
Mengonsumsi sayuran dapat menjauhkan dari penyakit yang mengancam jiwa seperti chikungunya.
Apel dan pisang raja
Saat mencoba pulih dari chikungunya, Moms disarankan untuk menjauhi buah jeruk dan semangka.
Moms bisa menggantinya dengan apel yang penuh dengan serat yang dapat membersihkan saluran pencernaan dan memastikan kadar kolesterol yang lebih rendah.
Pisang raja juga mengandung serat yang mencegah sembelit dan menjaga usus tetap bersih.
Makanan yang kaya akan vitamin C dan E
Vitamin C dapat membantu dalam penyembuhan luka, membantu pembentukan otot, tulang, dan pembuluh darah lainnya.
Vitamin E dapat meningkatkan kesehatan yang baik, mendapatkan kulit yang sempurna, mencegah kanker, dan serangan jantung.
Beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin C dan E adalah jambu biji, paprika kuning, kiwi, brokoli, stroberi, tomat, dan kacang polong.
Untuk vitamin E Moms perlu makan lebih banyak buah beri, kacang-kacangan, buah-buahan, gandum, minyak dan brokoli.
Makanan berkuah
Makanan yang memiliki kuah sangat baik untuk pemulihan dari chikungunya.
Moms bisa mengonsumsi sup setiap harinya.
Sup biasanya terbuat dari kacang-kacangan, daging tanpa lemak, atau ikan yang dapat memberi protein yang diperlukan oleh tubuh.
Moms bisa mencoba sup tomat karena mengandung antioksidan seperti likopen yang mengurangi gejala kanker prostat.
Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 dapat dikonsumsi melalui makanan atau suplemen.
Namun untuk hasil terbaik disarankan untuk mengonsumsi makanan organik.
Makanan yang mengandung omega 3 mampu mengurangi pembekuan darah yang memungkinkan otak berfungsi dengan baik, dan mengurangi gejala radang pada sendi.