Nakita.id - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya.
Hal ini karena jika ginjal kehilangan fungsinya, maka tubuh akan mengalami gangguan kesehatan.
Ginjal berfungsi untuk menyaring sisa metabolisme, serta kelebihan cairan dan juga darah.
Untuk itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar organ ini tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Bila tidak, Moms akan terancam menderita berbagai penyakit seperti gagal ginjal, batu ginjal dan infeksi ginjal.
Kabar baiknya, Moms bisa menjaga kesehatan ginjal dalam kurang dari 10 menit saja setiap harinya.
Melansir dari kanal Youtube 'DoctorOZ' Moms bisa membuat smoothies yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
Bahan yang digunakan adalah sayuran hijau kaya manfaat yang diblender menjadi satu.
Yang perlu Moms siapkan adalah:
- 4 batang seledri
- 1 mentimun
- 1 cup daun kale
- 1/2 apel hijau
- 1/2 lemon
- 1 sendok teh minyak kelapa
- 1/2 gelas susu almond
- 1 cup nanas
Campurkan bahan-bahan di atas dan blender selama beberapa menit hingga benar-benar menyatu.
Tambahkan es batu untuk membuat minuman ini segar dan enak dikonsumsi.
"Ini adalah minuman bernutrisi, yang akan membantu menghilangkan semua racun berbahaya dan mereset tubuh dalam waktu tiga hari," kata dokter Oz.
Ditambah, apabila mengonsumsi smoothies ini secara rutin, Moms juga akan lebih berenergi untuk manjalani aktivitas sehari-hari.
Pasalnya, seledri dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya vitamin C, B, A dan zat besi.
Sayuran hijau ini memberikan manfaat untuk pencegahan penyakit liver dan membersihkan racun di tubuh.
Fungsi yang sama juga terdapat pada kandungan sayuran mentimun yang bisa menjadi antibakteri, menjaga kesehatan ginjal hingga mengurangi risiko kanker.
Selamat mencoba, Moms!