Nakita.id - Kebanyakan perempuan hamil sudah lebih waspada terhadap makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan.
Tapi ketika berbicara mengenai minuman, masih banyak ibu hamil yang belum tahu minuman apa saja yang mereka harus dihindari selama masa kehamilan.
Tahukah Moms, ternyata beberapa minuman yang dianggap sehat, ternyata bisa memiliki efek buruk?
Maka Moms wajib mengetahui jenis minuman yang berdampak buruk untuk janin.
Apa saja ya?
BACA JUGA: Ini 5 Shio yang Diramalkan Punya Keuangan Baik di Tahun Anjing Tanah
1. Teh hijau
Teh ini memang baik untuk kesehatan dan sangat kaya akan antioksida, tapi menyesapnya selama masa kehamilan tidak dianjurkan.
Mengapa? Sebab selama kehamilan tingkat sistem metabolisme Moms sedang tinggi, dan teh hijau akan meningkatkannya lebih lagi.
Kondisi ini tidak dianjurkan.
Teh hijau juga mengandung kafein sehingga sedikit tegukan saja bisa sebabkan masalah seperti efek dari teh biasa.
Mengonsumsi teh hijau secara berlebih akan memicu menurunkan penyerapan asam folat selama kehamilan.
Ini akan membuat Moms dan janin rentan terkena penyakit defiensi asam folat.
2.Alkohol
Asupan alkohol berlebih selama hamil bisa memicu buruknya pertumbuhan dan perkembangan otak janin.
Tak hanya itu, masalah lain yang bisa muncul adalah fitur wajah abnormal dan keterbelakangan mental pada janin.
Bahkan jika Moms sudah membatasi asupan menjadi satu gelas sehari pun, janin juga masih berisiko mengalami masalah dalam belajar, berbicara, bahasa, dan hiperaktif setelah lahir kelak.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Buah Naga di Pagi Hari
3. Es teh
Semua juga setuju, menyesap es teh bisa melenyapkan dahaga.
Tapi perhatikan pola mengonsumsi minuman ini selama masa kehamilan.
Sebab setiap sesapan yang membuat Moms ‘segar’ juga akan memberikan asupan kafein yang tinggi untuk tubuh.
4. Kopi
Jika sulit bagi Moms untuk menghilangkan kopi dari asupan harian, saatnya untuk mengurangi konsumsinya hingga hanya 2 cangkir setiap harinya.
Tapi idealnya adalah menghilangkan kebiasaan meminum kopi selama masa kehamilan.
Kelebihan asupan kafein saat hamil, terutama pada trimester pertama, bisa sebabkan keguguran atau masalah janin lainnnya.
BACA JUGA: Santap Malam Sederhana Kaya Vitamin dengan Semangkuk Sayur Bening Bayam
5. Susu yang tidak dipasteurisasi
Cermatlah sebelum membeli.
Hindari segala susu dan makanan olahan susu yang belum dipasteurisasi.
Sebab produk-produk ini mengandung bakteri yang bisa memicu terjadinya diare pada Moms.
Jika sampai masuk plasenta dan janin, bakteri bisa ganggu perkembangan sistem saraf janin.