Ikan
Setiap orang perlu mengonsumsi ikan supaya kebutuhan gizinya terpenuhi.
Ikan sarat dengan protein dan lemak sehat omega 3.
Moms bisa memilih jenis ikan salmon, tuna, ikan teri, dan juga nila ke dalam makanan.
Mengonsumsi ikan setiap harinya bisa mendapatkan protein yang baik untuk tubuh.
Bayam
Mengonsumsi sayur-sayuran hijau seperti bayam memang bermanfaat untuk kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Bayam mengandung vitamin dan juga mineral.
Menambahkan bayam ke dalam menu diet juga bisa Moms lakukan untuk memunculkan rasa kenyang.
Hindari mengonsumsi makanan siap saji agar tidak meambah berat badan secara keseluruhan.
Rajin mengonsumsi bayam mampu meningkatkan kesehatan dalam tubuh yang membuat tampilan bokong menjadi lebih indah.