Mendapatkan Bokong yang Kencang Bukan Lagi Mimpi, Lakukan Cara Aman dan Cepat Dengan Mengonsumsi Makanan Ini

Nakita.id - Memiliki bentuk bokong yang indah dan kencang merupakan dambaan bagi perempuan.

Beragam cara bisa dilakukan demi mendapatkan bentuk bokong yang sempurna.

Banyak yang belum mengetahui bahwa makanan juga bisa mempengaruhi bentuk bokong.

Baca Juga: Kuncinya Ada di Sabar dan Telaten, Begini Cara Mudah Putihkan Area Bokong dan Selangkangan Bermodal Bahan Dapur Sejuta Umat

Bokong terbuat dari otot gluteal dan juga lapisan lemak.

Untuk mempercantik tampilan bokong tidak hanya dengan menambah ukuran otot gluteal saja.

Tetapi perlu juga menambahkan lapisan lemak agar bokong terlihat bulat dan indah dengan mengonsumsi makanan.

Melansir laman stylecraze Moms bisa memiliki bokong yang indah kencang hanya dengan mengonsumsi berbagai macam makanan setiap harinya.

Ikan

Setiap orang perlu mengonsumsi ikan supaya kebutuhan gizinya terpenuhi.

Ikan sarat dengan protein dan lemak sehat omega 3.

Moms bisa memilih jenis ikan salmon, tuna, ikan teri, dan juga nila ke dalam makanan.

Mengonsumsi ikan setiap harinya bisa mendapatkan protein yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Dijamin Nyesal Baru Tahu, Hanya Taruh Satu Ekor Ikan di Bak Mandi Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini

Bayam

Mengonsumsi sayur-sayuran hijau seperti bayam memang bermanfaat untuk kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Bayam mengandung vitamin dan juga mineral.

Menambahkan bayam ke dalam menu diet juga bisa Moms lakukan untuk memunculkan rasa kenyang.

Hindari mengonsumsi makanan siap saji agar tidak meambah berat badan secara keseluruhan.

Rajin mengonsumsi bayam mampu meningkatkan kesehatan dalam tubuh yang membuat tampilan bokong menjadi lebih indah.

Alpukat

Alpukat merupakan sumber terbesar vitamin E, A,B6, dan C, protein, dan mineral.

Lemak sehat dalam alpukat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Moms bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau makan setengah alpukat dengan campuran telur untuk sarapan.

Tidak hanya itu, Moms bisa tambahkan alpukat ke dalam satu buah roti tawar.

Baca Juga: Tak Perlu Merogoh Kocek Selangit untuk Perawatan, Hanya dengan Baking Soda Ternyata Jerawat di Bokong Bisa Langsung Hilang

Telur

Telur sangat bagus untuk membentuk bokong menjadi lebih besar dan kencang.

Telur yang utuh mengandung berbagai asam amino esensial dan vitamin yang larut dalam air dan larut dalam lemak yang membantu memperkuat otot.

Moms perlu mengonsumsi 2-3 buti telur utuh per minggu untukmendapatkan bentuk bokong yang indah dan kencang.

Namun jika Moms memiliki kolesterol yang tinggi, sebaiknya hindari mengonsumsi kuning telur.