Dijamin Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Tolong Mulai Sekarang Batasi Makan Bayam dan Jika Nekat Efek Buruk Ini Bisa Terjadi

Nakita.id - Siapa sangka, ada efek buruk bayam jika dimakan berlebihan.

Efek buruk bayam ini bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai.

Seperti diketahui, bayam menjadi salah satu sayuran murah meriah yang bergizi.

Bayam disebut mengandung asam folat, serta vitamin A, B6, dan C yang baik untuk otak.

Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Alami Ampuh yang Mudah Dibuat, Ternyata Cukup Menggunakan Apel hingga Bayam

Masih banyak lagi kandungan bayam yang baik untuk tubuh.

Namun, sebaiknya mulai sekarang batasi konsumsi bayam, Moms.

Pasalnya, ada efek buruk bayam jika dimakan berlebihan, dilansir dari Livestrong.com.

1. Berpotensi membuat batu ginjal

Bayam memiliki salah satu kandungan asam oksalat tertinggi di antara sayuran hijau.

Namun terlalu banyak bayam juga dapat berperan dalam pembentukan kalsium oksalat, yang merupakan jenis batu ginjal yang paling umum.

Dalam kasus yang jarang terjadi, makan makanan kaya oksalat dalam jumlah ekstrim, seperti bayam, dapat menyebabkan hiperoksaluria, yaitu ekskresi oksalat urin yang berlebihan.

Kata Cedar-Sinai Medical Center, ketika kristal oksalat bergabung dengan kalsium di ginjal, mereka membentuk batu ginjal.

Baca Juga: Dijamin Nyesal karena Baru Tahu Sekarang, Uban di Kepala Bisa Musnah Hanya dengan Bayam, Begini Caranya

2. Asam urat

Berlebihan makan bayam disebut ada kaitannya dengan asam urat.

Makanan nabati, seperti bayam, mengandung purin alami yang diubah tubuh menjadi asam urat.

Pada beberapa individu yang rentan terhadap masalah terkait purin atau orang yang memiliki hiperurisemia, kelebihan asam urat dalam darah, purin dalam bayam dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, menurut FamilyDoctor.org.

Jika tidak dapat membuang asam urat melalui ginjal, kadar asam urat dapat meningkat.

Hasilnya adalah endapan kristal asam urat di persendian yang menyebabkan gejala asam urat yang menyakitkan.

Pharmacy Times memperingatkan bahwa makanan tinggi purin, seperti bayam, tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar.

Baca Juga: Dijamin Nyesal Baru Tahu, Konsumsi Sayur Bayam dengan Tempe Secara Bersamaan Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Luar Biasa Ini

3. Interaksi obat

Bayam memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi, yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

Obat untuk diabetes membantu menurunkan gula darah, tetapi vitamin K-1 dalam bayam dapat menyebabkan gula darah terlalu rendah jika keduanya dikonsumsi bersamaan.