Nakita.id - Makan semangka memang baik untuk kesehatan karena buah tersebut mengandung banyak vitamin.
Namun nyatanya, jika Moms memakannya saat malam hari ada efek kurang baik yang bisa Moms rasakan.
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, semangka kaya dengan kandungan kalium, vitamin A, C, dan B.
Walau tidak memiliki banyak serat dibandingkan buah-buahan lainnya, namun semangka rendak kalori dan lemak.
Selain itu, makan semangka disebut baik untuk jantung.
Pasalnya, menurut penelitian, semangka bisa membantu mencegah penumpukan kolesterol jahat bila dikonsumsi teratur.
Semangka juga disebut baik untuk rambut dan kulit.
Vitamin A pada buah ini juga dapat menutrisi kulit sehingga menjadi lebih sehat dan bebas kusam.
Buah ini diketahui mempunyai kandungan air cukup tinggi sekitar 90 persen, sehingga menjaga tubuh kita tetap terhidrasi.
Namun, sebaiknya hindari makan semangka di malam hari, Moms.
Perhatikan alasan di baliknya, dilansir dari Timesnownews.com.
1. Semangka sulit untuk dicerna di malam hari dan dapat menyebabkan iritasi usus yang serius.
Hal ini karena pencernaan kita di malam hari lebih rendah daripada di siang hari.
Jadi tidak ada lagi semangka di malam hari karena dapat menyebabkan masalah perut seperti masalah lambung.
2. Tidak peduli betapa lezatnya semangka, mereka memiliki kandungan gula alami yang tinggi.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula di malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan.
3. Semangka memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membuat Moms sering ke kamar mandi di malam hari.
Dan skenario terburuk, itu dapat menyebabkan hidrasi berlebihan.
Ini adalah kondisi di mana tubuh memiliki kelebihan air dan air itu tidak dikeluarkan.
Kondisi kelebihan air dapat menyebabkan pembengkakan kaki, ginjal lemah, dan kehilangan natrium.