3. Kopi
Sebuah studi Harvard University menemukan, minum 2 cangkir kopi tanpa kafein setiap hari menurunkan risiko kanker usus besar.
Kopi diduga meningkatkan gerakan usus yang membantu menurunkan risiko.
Belum diketahui mengapa kopi tanpa kafein bekerja lebih baik dibanding kopi biasa dengan kafein.
4. Kacang-kacangan
Daftar makanan lain yang perlu dikonsumsi untuk mengurangi atau mencegah risiko kanker adalah kacang-kacangan.
Kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan lentil memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker.
Menurut salah satu studi terhadap 3.409 pria dan perempuan di M.D. Anderson Cancer Center di Houston menemukan, orang-orang yang makan paling banyak kacang-kacangan yang kaya estrogen tumbuhan, berkemungkinan lebih kecil 46% mendapatkan kanker paru.
5. Keju
Dalam sebuah studi Swedia, perempuan yang makan keju mempunyai risiko kanker usus besar yang paling rendah.
Makanan produk susu tinggi lemak mengandung conjugated linoleic acid.
Peneliti menganggap senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker usus besar.
Jika Moms tak suka keju, ganti dengan minum susu penuh atau yogurt.
Maka risiko kanker usus besar akan turun 41% dibanding perempuan yang mendapatkan kurang dari 1 saji.
Nah, Moms itu dia makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah dan menurunkan kanker, tapi Moms harus ingat selalu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: Tidak Disadari, Ternyata Minum Susu Kedelai Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Mematikan Ini