Akibatnya, banyak orang mengonsumsi lebih dari 100 kalori dalam sehari hanya dari minuman ringan.
Tapi tahukah Moms ada minuman yang mengandung kalori, namun justru dianjurkan diminum oleh para pelaku diet.
Sebab, minuman berkalori tersebut efektif menurunkan berat badan.
Minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah susu rendah lemak.
Baca Juga: Dijamin Anti Gagal, Rutin Konsumsi Makanan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Ahli diet Elizabeth Ward mengungkapkan keunggulan dari susu rendah lemak dengan kadar 1 persen.
"Ini mengenyangkan dan memasok protein pada tubuh sehingga bisa membuat rasa kenyang lebih lama," ujar Elizabeth Ward.
"Ini adalah sesuatu yang tak bisa dilakukan air atau minuman tanpa kalori lainnya lakukan," sambungnya.
Mengonsumsi susu rendah lemak bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori karena digunakan proses mencerna protein.