Jadi, mengonsumsi susu sebenarnya bisa membakar beberapa kalori yang dibawanya.
Disarankan para pelaku diet mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak tiga gelas dalam sehari.
"Minum tiga gelas susu rendah lemak setiap hari dapat memperlancar metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat," jelas Ward.
Baca Juga: Berhasil Buat Masyarakat Terkecoh, Bukan karena Diet Ketat, Ternyata Minum Air Putih
Susu mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D.
Vitamin D jadi salah satu nutrisi penting bagi pelaku diet.
Vitamin D dibutuhkan tubuh untuk membantu menurunkan berat badan.
Sedangkan protein, kalsium, dan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR