Nakita.id - Banyak orang senang makan cokelat ya, Moms.
Sayangnya ada dampak buruk berlebihan makan cokelat, Moms.
Melansir dari Kompas.com, menurut pakar kesehatan dari Universitas Harvard, mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga mengurangi risiko atrial fibrillation --kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya.
Baca Juga: Selain Cokelat dan Kopi, Ternyata Makanan Ini yang Harus Moms Hindari Selama Menyusui
Melansir dari Livestrong.com, cokelat memiliki jumlah kalori yang tinggi dalam porsi yang relatif kecil - sekitar 170 kalori per 1 ons porsi cokelat hitam dengan 70 hingga 85 persen kakao, menurut USDA .
Kata Harvard TH Chan School of Public Health, seiring waktu, makan terlalu banyak cokelat atau makanan lain dengan tambahan gula dapat menyebabkan penambahan berat badan, diabetes, obesitas, penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.
Untuk menghindari makan terlalu banyak cokelat, pilih cokelat hitam dengan persentase kakao yang lebih tinggi.
The University of Georgia merekomendasikan makan dark chocolate dengan 70 persen atau konten kakao lebih tinggi.