Sebagian besar memar yang muncul tiba-tiba karena faktor kelelahan, stres, atau aktivitas berat tidak membutuhkan perawatan medis.
Untuk mengurangi rasa sakit akibat memar yang muncul tiba-tiba, Moms bisa melakukan beberapa hal berikut:
Istirahatkan area yang memar
Moms hanya perlu mengistirahatkan area yang mengalami memar.
Sebaiknya hindari olahraga berat untuk area yang memar, atau sebelum berolahraga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Kompres dengan es
Bila memar terasa nyeri hingga membuat tak nyaman Moms bisa mengompresnya menggunakan es.
Kompres area yang memar menggunakan es selama 20 menit pada satu waktu.
Baca Juga: 3 Cara Paling Mudah untuk Menghilangkan Memar karena Kepala Bayi Terbentur
Beri jeda 20 menit kemudian ulangi lagi mengompres es sampai nyeri berkurang.
Posisi kaki lebih tinggi dari jantung
Moms bisa berbaring dan meletakkan kaki di atas tumpukan beberapa bantal.
Posisikan kaki lebih tinggi dari jantung.
Itulah dia Moms cara sederhana meredakan nyeri akibat memar.
Namun, apabila memar tersebut dikarenakan kecelakaan, jatuh dari ketinggian ekstrem, benturan yang keras, atau ada indikasi penyakit tertentu, sebaiknya segera temui dokter supaya mendapatkan penanganan tepat.