Nakita.id - Saat mengandung, menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan.
Kehamilan tentu saja tidak membatasi Moms untuk beraktivitas.
Salah satu aktivitas harian yang bisa ibu hamil lakukan adalah dengan melakukan olahraga.
Baca Juga: Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua
Tidak perlu olahraga berat, Moms bisa melakukan senam kegel sebagai cara yang paling aman untuk dilakukan.
Senam kegel dilakukan untuk memperkuat otot-otot pada panggul.
Ibu hamil yang rutin melakukan senam kegel tentu memiliki kelenturan otot panggul yang lebih baik.