Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua
Nakita.id - Senam kegel dikenal sebagai aktivitas yang dilakukan perempuan untuk menjaga kesehatan organ intim mereka.
Ya, senam kegel memang ampuh untuk mengencangkan kembali otot Miss V dan mengatasi masalah rahim turun.
Banyak direkomendasikan untuk perempuan, siapa sangka kalau senam kegel ternyata juga bermanfaat untuk pria.
Senam kegel pada umumnya adalah latihan yang menyasar pada penguatan otot dasar panggul.
Faktanya, pria atau pun wanita sama-sama punya otot dasar panggul.
Senam kegel dapat memperkuat organ seputar panggul, termasuk uretra, kandung kemih, dan usus.
Nah, sebelum mengulas cara senam kegel untuk pria, simak manfaat melakukan latihan otot dasar panggul berikut ini;