
Manfaat Senam Kegel untuk Awet Muda: Ungkap Rahasia Kesehatan dan Kecantikan
5 Bulan yang lalu - Rutin melakukan senam kegel, inilah manfaatnya agar tetap awet muda karena jadi rahasia kesehatan dan kecantikan.

Beginilah Gerakan Senam Kegel yang Benar, Ketahui Juga Manfaatnya
1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel yang benar agar tidak mengalami cedera dan mendapatkan manfaatnya. Awali dulu dengan pemanasan

Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Aktivitas Seksual, Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan
1 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel tidak hanya untuk aktivitas seksual atau berhubungan intim dengan pasangan saja, melainkan banyak sekali manfaatnya.

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan, Hilangkan Gelambir di Perut
2 Tahun yang lalu - Sederet cara mengencangkan perut setelah melahirkan supaya tidak bergelambir lagi. Cukup lakukan ini di rumah ya Moms.

Hubungan Intim Makin Nikmat dan Kuat Tahan Lama, Coba Ikuti Tips Ini!
2 Tahun yang lalu - Coba tips hubungan intim kuat tahan lama ini, mulai dari latihan senam kegel hingga lakukan sesuatu yang berbeda.

4 Gerakan Senam Kegel Pria Agar Kuat Tahan Lama di Ranjang!
2 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel pria bisa dilakukan dengan cara pertama, berhenti sejenak di tengah-tengah ketika sedang buang air kecil.

Gejala dan Cara Mengatasi Disfungsi Dasar Panggul di Usia Menopause
2 Tahun yang lalu - Rentan dialami pada usia menopause, begini cara mengatasi disfungsi dasar panggul pada wanita. Yuk, dicoba!

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal
2 Tahun yang lalu - Cara mengatasi sering buang air kecil dapat dilakukan dengan rutin senam kegel hingga minuman herbal.

Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil
3 Tahun yang lalu - Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah melakukan senam kegel yang juga bermanfaat untuk melatih otot panggul.

Ternyata 3 Faktor Ini yang Membuat Inkontinensia Urin Pasca Persalinan Normal, Cari Tahu Cara Menanganinya!
3 Tahun yang lalu - Ada yang bilang pasca persalinan normal menyebabkan inkontinensia urin. Apakah benar? Yuk cari tahu penjelasannya dari dokter kandungan.

Tak Perlu Khawatir Lagi Ternyata Ini Sederet Cara Agar Miss V Tidak Robek Saat Persalinan Normal
3 Tahun yang lalu - Ada cara agar miss V tidak robek saat persalinan normal. Yuk simak penjelasan dokter kandungan soal hal ini.

Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?
3 Tahun yang lalu - Melakukan latihan sederhana tanpa alat, berikut senam kegel untuk peranakan turun bagi para pemula. Yuk coba!

Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun
3 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel untuk peranakan turun, berikut adalah hal-hal yang harus Moms ketahui soal senam kegel.

Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua
4 Tahun yang lalu - Tidak cuma untuk perempuan, ternyata senam kegel juga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah seksual pria.

Tak Hanya Senam Kegel untuk Rahim Turun Bagi Perempuan, Dads Disarankan Lakukan Senam Kegel Agar Makin Berstamina di Ranjang
4 Tahun yang lalu - Tak hanya senam kegel untuk rahim turun bagi perempuan, rupanya senam kegel juga bisa atasi ejakulasi dini pada pria.

Lakukan Senam Kegel untuk Rahim Turun dengan Tepat karena Salah Selangkah Justru Berisiko Bagi Organ Intim
4 Tahun yang lalu - Lakukan senam kegel untuk rahim turun. Bermanfaat kencangkan otot vagina tapi harus lakukan dengan teknik yang benar agar terhindar dari risiko ISK.

Pemulihan Vagina Usai Melahirkan Normal Kapan Sebaiknya Mulai Dilakukan? Ini Penjelasan Dokter
4 Tahun yang lalu - Seorang ob-gyn bersertifikasi, Pari Ghodsi, M.D, menjelaskan kapan sebaiknya pemulihan vagina usai melahirkan normal mulai dilakukan.

Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya
6 Tahun yang lalu - Pasca persalinan, organ intim agak mengendur. Jangan cemas, kini ada cara mengencangkan kembali organ intim setelah melahirkan dengan senam kegel.