Tag: senam kegel

2 Bulan yang lalu - Rutin melakukan senam kegel, inilah manfaatnya agar tetap awet muda karena jadi rahasia kesehatan dan kecantikan.

1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel yang benar agar tidak mengalami cedera dan mendapatkan manfaatnya. Awali dulu dengan pemanasan

1 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel tidak hanya untuk aktivitas seksual atau berhubungan intim dengan pasangan saja, melainkan banyak sekali manfaatnya.

1 Tahun yang lalu - Sederet cara mengencangkan perut setelah melahirkan supaya tidak bergelambir lagi. Cukup lakukan ini di rumah ya Moms.

1 Tahun yang lalu - Tips bisa cepat jalan setelah melahirkan ada 5, mulai dari minum air putih, senam kegel, makan teratur, hingga istirahat dengan cukup

1 Tahun yang lalu - Coba tips hubungan intim kuat tahan lama ini, mulai dari latihan senam kegel hingga lakukan sesuatu yang berbeda.

1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel pria bisa dilakukan dengan cara pertama, berhenti sejenak di tengah-tengah ketika sedang buang air kecil.

1 Tahun yang lalu - Rentan dialami pada usia menopause, begini cara mengatasi disfungsi dasar panggul pada wanita. Yuk, dicoba!

2 Tahun yang lalu - Cara mengatasi sering buang air kecil dapat dilakukan dengan rutin senam kegel hingga minuman herbal.

3 Tahun yang lalu - Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah melakukan senam kegel yang juga bermanfaat untuk melatih otot panggul.

3 Tahun yang lalu - Ada yang bilang pasca persalinan normal menyebabkan inkontinensia urin. Apakah benar? Yuk cari tahu penjelasannya dari dokter kandungan.

3 Tahun yang lalu - Ada cara agar miss V tidak robek saat persalinan normal. Yuk simak penjelasan dokter kandungan soal hal ini.

3 Tahun yang lalu - Melakukan latihan sederhana tanpa alat, berikut senam kegel untuk peranakan turun bagi para pemula. Yuk coba!

3 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel untuk peranakan turun, berikut adalah hal-hal yang harus Moms ketahui soal senam kegel.

4 Tahun yang lalu - Tidak cuma untuk perempuan, ternyata senam kegel juga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah seksual pria.

4 Tahun yang lalu - Tak hanya senam kegel untuk rahim turun bagi perempuan, rupanya senam kegel juga bisa atasi ejakulasi dini pada pria.

4 Tahun yang lalu - Lakukan senam kegel untuk rahim turun. Bermanfaat kencangkan otot vagina tapi harus lakukan dengan teknik yang benar agar terhindar dari risiko ISK.

4 Tahun yang lalu - Seorang ob-gyn bersertifikasi, Pari Ghodsi, M.D, menjelaskan kapan sebaiknya pemulihan vagina usai melahirkan normal mulai dilakukan.