Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil

Melakukan latihan dasar panggul dengan senam kegel sah-sah saja untuk dilakukan.

Namun tetap saja, Moms perlu memerhatikan gerakan yang tepat untuk menggunakannya.

Moms harus lebih fokus dan berhati-hati ketika sedang latihan senam kegel.

Baca Juga: Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?

Ibu hamil bisa melakukan senam kegel sejak awal kehamilan agar memiliki persalinan yang lebih mudah.

Seiring bertambahnya usia kehamilan, maka beban pada tubuh juga akan mengalami perubahan.

Maka dari itu, tidak perlu berlebihan saat sedang berlatihan.

Selalu pastikan kondisi tubuh sebelum melakukan aktivitas olahraga, jangan terlalu dipaksakan jika Moms merasa sedang kurang sehat.

PROMOTED CONTENT