Tolong Mulai Sekarang Jangan Lewatkan Sarapan! Ahli Sudah Peringatkan Efek Buruknya yang Seperti Ini

By Riska Yulyana Damayanti, Rabu, 14 Juli 2021 | 16:06 WIB
Efek buruk tidak sarapan (Freepik)

"Faktanya, satu studi baru-baru ini menyimpulkan prevalensi hasil metabolisme abnormal (lingkar perut, tekanan darah, glukosa, trigliserida, dan HDL) lebih tinggi di antara mereka yang tidak mengonsumsi sarapan secara teratur."

Tidak baik untuk kesehatan jantung

Melansir dari Kompas.com, sebuah penelitian yang terbit dalam The International Journal of Environmental Research and Public Health tahun 2019 mengaitkan kebiasaan tidak sarapan dengan masalah kesehatan jantung.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Berlebihan Sarapan Pakai Roti Bakar, Ahli Ungkap Dampaknya Untuk Kesehatan

Dilansir oleh Kompas.com dari Business Insider, kebiasaan tidak sarapan juga berhubungan dengan perilaku lain yang menyebabkan penyakit jantung,

Ketika para peneliti mengamati faktor-faktor ini, dalam sebuah studi tahun 2019 di Journal of the American College of Cardiology, melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Moms bisa memilih menu sarapan sehat dengan mengkonsumsi biji-bijian, buah-buahan dan protein.