Nakita.id - Makanan yang dikonsumsi juga memengaruhi peluang kehamilan.
Untuk itu sangat perlu menjaga menu yang akan dikonsumsi, agar tidak memiliki masalah kesuburan.
Tim dari Harvard School of Public Health, Departement of Nutrition melakukan riset selama 8 tahun kepada sekitar 17.544 perempuan yang ingin hamil namun memiliki masalah pada kesuburannya.
Tujuan riset ini mengetahui peranan makanan dan gaya hidup sehat pada kesuburan.
Penelitian difokuskan pada apa yang dikonsumsi, seperti makanan berlemak rendah dan tinggi protein.
BACA JUGA :Salah Kostum Kate Middleton Tetap Cantik dengan Kehamilannya
Tak hanya itu mereka juga meneliti makanan rendah gula dan menu sehat lainnya.
Hasilnya para peneliti menemukan makanan sehat sangat berpengaruh meminimalkan berbagai gangguan ovulasi penyebab ketidaksuburan.
Peneliti menyebutkan makanan tepat dan gaya hidup sehat dapat meminimalkan gangguan kesuburan hingga 69 persen.
"Artinya kasus infertilitas bisa dicegah dengan kedua faktor tersebut," papar para peneliti diantaranya Dr. Jorge E. Chavarro, Dr. Walter C. Willet dan Patrick J Skerrett.
BACA JUGA :Pemeran Jagdish dan Kalyani di Serial Anandhi Reuni, Ini Kata Fans
Moms pun sebaiknya menghindari beberapa menu ini agar kesuburan tidak menurun, dikutip Nakita No. 899.
1. Teh
Kandungan kafein pada teh hijau, sebaiknya dihindari Moms yang sedang ingin hamil/
Ini karena teh hijau dapat menurunkan kadar asam lemak tubuh.
Akibatnya keseimbangan hormon bisa terganggu.
Bila itu terjadi keseuburan pun akan ikut menurun.
2. Kopi
Batasi asupan menjadi 200 mg kafein perhari.
Jadi sebelum menyeduh kopi, baca dulu keterangan pada kemasan.
Beberapa mg kafein yang terkadnung dalam satu takaran saji bubuk kopi tersebut?
Konsumsi kafein batasi dengan dua cangkir kopi.
Minuman ini dapat menghambat kesuburan, karena tubuh cukup sulit menyerap zat besi.
Selain itu juga menyebabkan dehidrasi dan memengaruhi aliran darah dalam tubuh.
BACA JUGA :Minum Air Kelapa Selama 7 Hari di Perut Kosong, Lihat Apa yang Terjadi
3. Makanan Laut Bermekuri
Ikan laut yang higienis dan bebas merkuri baik untuk memperbaiki kesuburan.
Sayangnya beberapa ikan laut terkontaminasi merkuri kadar tinggi.
Misalnya ikan marlin, todak, hiu, makerel besar, dan tuna sirip biru.
Logam merkuri dalam tubuh manusia akan mengganggu organ reproduksi sehingga menghambat keinginan untuk segera hamil.
BACA JUGA :Jangan Takut Gemuk Karena Makan Enak Di Resto. Ini Diet Makan Enak