Nakita.id - Ketika sedang merasa tidak enak badan atau kekebalan tubuh sedang menurun, kebanyakan orang memilih mengonsumsi jus jeruk.
Jeruk selama ini dikenal sebagai sumber vitamin C tertinggi.
Seperti diketahui, vitamin C dikenal membantu menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin C kaya antioksidan, selain menjaga kekebalan tubuh juga dapat membantu memperbaiki kulit.
Bahkan, banyak yang menduga bahwa jeruk sebagai sumber tertinggi vitamin C.
Menurut Indian Journal of Clinical Biochemistry, vitamin C juga telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, aterosklerosis, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Dalam sehari, tiap individu direkomendasikan mengonsumsi minimal 90 miligram vitamin C dengan batas 2.000 mg setiap harinya.
Tahukah Moms, ternyata selama ini anggapan bahwa jeruk adalah sumber vitamin C tertinggi adalah salah.