Nakita.id - Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.
Ada yang harus mati-matian melakukan olahraga ketat dan diet ketat, namun ada juga yang tanpa usaha tapi berat badannya berhasil turun.
Pada dasarnya, tak semua jenis diet dan olahraga cocok bagi semua orang.
Ada beberapa orang dengan kondisi kesehatannya memang tak cocok dengan olahraga dan diet tertentu.
Bagi orang yang kurang beruntung itu, ternyata ada cara diet untuk menurunkan berat badan yang cocok untuk segala kalangan.
Caranya pun mudah dan murah.
Moms tak perlu mengeluarkan biaya yang banyak untuk melakukan metode yang satu ini.
Hanya dengan rutin minum air mentimun, Moms bisa mendapatkan berat badan yang ideal.
Mengutip dari Boldsky, mentimun memiliki 96 persen kandungan dari air yang dibutuhkan tubuh kita.
Lebih dari separuh dari tubuh kita terbuat dari air, sehingga mentimun berperan dalam memastikan sistem-sistem tubuh dapat berfungsi normal.
Mentimun juga mengandung vitamin A, vitamin C (melindungi tubuh dari radikal bebas, menurunkan risiko kanker dan penyakit-penyakit akibat kerusakan sel), vitamin K (memproduksi protein yang dibutuhkan liver untuk mengentalkan darah), asam folat, juga kalium (menjaga aktivitas jantung dan mencegah tekanan darah tinggi).
Tak hanya bisa menurunkan berat badan, mentimun juga bisa mencegah penyakit batu ginjal.
Sifat diuretik yang terdapat pada mentimun ternyata ampuh mengatasi dan mencegah masalah batu ginjal.
Mentimun juga mampu melawan efek dari asam urat, yang mencegah peradangan dari kondisi seperti arthritis, asma, dan gout.
Selain itu, mentimun juga membantu pertumbuhan rambut, mengatasi mata yang bengkak, dan merawat penyakit kulit seperti saat terbakar matahari, mengalami jerawat, psoriasis, dan eczema.
Karena kandungan airnya yang tinggi, tak heran jika mentimun sering diandalkan juga untuk menjaga kesehatan dan kesegaran kulit karena kandungan air yang tinggi.
Serat dalam mentimun juga bisa membantu Moms terhindar dari sembelit sehingga bisa membantu proses pencernaan lebih baik sekaligus menurunkan berat badan.
Tapi jika ingin berat badan benar-benar turun, ada beberapa resep air mentimun yang bisa dipraktekkan.
Melansir dari Woman's Day, berikut resepnya.
1. Semangka dan Air Mentimun
Tak hanya menyegarkan, bahan yang mengandung air tinggi ini mampu menurunkan berat badan jika dikonsumsi setelah makan siang atau setelah makan malam.
Campur setengah potong mentimun dengan seperempat cangkir berisikan potongan semangka.
Haluskan atau blender campuran ini, lalu tambahkan sedikit lada dan perasan jeruk limau untuk memperkuat rasanya.
2. Lemon dan Air Mentimun
Moms juga bisa menambahkan perasan atau irisan lemon pada air mentimun jika sudah mulai bosan dengan air mentimun saja.
Untuk membuat olahan ini, siapkan setengah mentimun dan satu lemon ukuran besar.
Tambahkan irisan tipis mentimun dan lemon ke dalam botol, kemudian simpan di dalam lemari es. Sajikan minuman ini dalam keadaan dingin biar lebih segar.
3. Kemangi dan Air Mentimun
Kombinasi antara mentimun dan kemangi ternyata menarik, lho.
Ambil secangkir gula dan parutan kulit jeruk limau, lalu panaskan di dalam air selama beberapa waktu.
Jika gula sudah larut, masukkan beberapa lembar daun kemangi sesudah api dimatikan.
Setelah itu, tuang sirup kemangi ini ke dalam wadah minum air berisi air mentimun. Simpan ke dalam lemari es selama satu jam, dan sajikan dingin.
Minumlah secara rutin kombinasi resep air mentimun tadi dan Moms akan mendapatkan berat badan ideal.