Jika Moms merokok dan ingin menyusui, Moms dapat mengurangi rokok dan mengurangi risiko efek berbahaya pada bayi melalui cara-cara berikut:
1. Merokok setelah menyusui dan berikan jarak
Tingkat nikotin dalam ASI akan berkurang setengahnya dalam waktu sekitar dua jam setelah merokok.
Semakin lama jarak antara sesi merokok dan menyusui, semakin sedikit jumlah nikotin yang dicerna oleh bayi.
2. Memeras ASI
Jika Moms perlu merokok tepat sebelum sesi menyusui, Moms dapat memeras ASI dan menyimpannya untuk diberikan nanti.
3. Merokok jauh dari bayi
Selalu merokok jauh dari bayi untuk mencegah paparan asap rokok.
Sebaiknya ganti semua pakaian Moms setelah merokok untuk mencegah bayi terpapar asap rokok.
4. Pilih ruangan untuk merokok
Pilih ruangan tertentu di rumah untuk merokok dan jangan pernah membawa bayi ke ruangan itu.
Ini dapat membantu mencegah paparan asap dan residu rokok.
Selain itu, akan lebih baik bila Moms merokok di luar ruangan atau di area khusus.
Jangan merokok di sembarang tempat apalagi ketika Moms dapat membawa bayi.
Misalnya, jangan merokok di dalam mobil, jika bepergian dengan mobil itu bersama bayi.
Nah, itu dia Moms efek, risiko, dan cara mengurangi Merokok saat Moms menyusui.
Baca Juga: Setiap Tanggal 31 Mei Kita Peringati Hari Anti Tembakau Sedunia, Ini Cara Efisien Berhenti Merokok