Nakita.id - Tidak menyangka, makan kacang rebus yang dibeli murah meriah di pinggr jalan ternyata memiliki pengaruh yang tidak terduga untuk tubuh, Moms.
Mungkin sebagian Moms di rumah sering membuat kacang rebus untuk camilan.
Siapa sangka, makan kacang rebus baik untuk tubuh, Moms.
Melansir dari Livestrong.com, kacang memiliki banyak vitamin, mineral dan serat.
Satu porsi 100 gram kacang tanah, atau setengah cangkir, menyediakan, sebagai bagian dari tunjangan harian yang direkomendasikan:
Baca Juga: Jadi Camilan Populer Tradisional, Kacang Tanah Rebus Rupanya Simpan Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh
75 persen niasin60 persen folat53 persen tiamin10 persen riboflavin55 persen vitamin E22 persen serat makanan
Kacang mengandung kalori, yang dapat bertambah dengan cepat, tetapi memakannya membuat merasa kenyang.
Sebuah setengah cangkir kacang adalah sekitar 567 kalori.