Oatmeal
Oatmeal menjadi rekomendasi bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI.
Melansir todaysparent oatmeal kaya akan serat, mengonsumsi oatmel akan memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Jika ibu yang baru saja melahirkan memiliki diabetes, oatmeal sangat bagus untuk mengendalikannya.
Baca Juga: Catat! Ini Cara Menyimpan ASI yang Benar agar Tak Kehilangan Kualitasnya Untuk Si Kecil
Pepaya
Untuk meningkatkan ASI Moms bisa mengandalkan buah pepaya.
Tidak hanya itu, mengonsumsi buah pepaya secara rutin membuat tubuh Moms menjadi lebih rileks.
Moms bisa memarut buah pepaya untuk dijadikan salad atau sayur.
Pepaya juga bisa dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat.