Performa mental dan daya ingat pun semakin meningkat saat menghirup aroma lemon.
Menurut psikolog, untuk menikmati tidur yang nyenyak, perlu dilakukan beberapa aktivitas utama, seperti berkonsentrasi pada hal-hal positif atau melakukan latihan relaksasi, yang akan menyebabkan suasana hati kondusif untuk beristirahat.
Moms juag bisa mencoba yoga Kundalini selama 16 menit agar tidur dengan nyenyak.
Latihan yoga Kundalini ini dipercaya dapat menyembuhkan penyakit insomnia.
BACA JUGA :Moms Wajib Tahu, Begini Pedoman Memilih Stroller yang Tepat untuk Bayi