Nakita.id - Air putih merupakan salah satu cairan yang harus dikonsumsi setiap harinya.
Setiap orang wajib mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas perhari.
Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kesehatan organ tubuh.
Baca Juga: Satu Indonesia Tertipu, Ternyata Ada Cara Lebih Sehat Ketimbang Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
Pasalnya, tubuh yang kekurangan cairan bisa mengalami dehidrasi.
Lebih parahnya lagi, kurang mengonsumsi air putih bisa membuat organ tubuh, seperti ginjal menjadi rusak.
Kebanyakan orang tentu akan mengonsumsi air putih ketika ia haus, saat sedang makan, dan bangun tidur.
Namun, banyak pula orang yang meminum air putih saat hendak tidur.
Sebab, ketika tidur, tenggorokan sering kali kering dan membuat terbangun.
Namun, kini Moms wajib tahu. Ternyata air putih tidak boleh dikonsumsi saat mau tidur, lo.
Karena, minum air putih sebelum tidur akan membuat Moms mudah terbangun dan ingin buang air kecil.
Biasanya ketika sudah terbangun, Moms akan kesulitan untuk kembali tidur.
Hal tersebut nantinya akan mengganggu kualitas tidur Moms.
Apabila kulitas tidur sudah terganggu, maka akan mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh.
Seperti diabetes, jantung, stroke, bahkan penyakit mematikan seperti kanker.
Tak hanya merusak kualitas tidur ternyata Moms, mengonsumsi air putih sebelum tidur juga bisa membuat tubuh mengalami penambahan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Begini Cara Tepat yang Bisa Moms Lakukan Untuk Mengatasi Cegukan Bayi
Nah, mulai sekarang ada baiknya Moms tidak mengonsumsi air putih sebelum tidur.
Sebagai gantinya, Moms perbanyak minum air putih saat bangun tidur.
Karena sudah terbukti meminum air putih saat bangun tidur bisa datangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.