Nakita.id - Munculnya jerawat pada wajah disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya dari makanan yang dikonsumsi.
Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi berlebih bisa memicu munculnya jerawat.
Apakah Moms pernah dengar makan terlalu banyak kacang bisa memicu munculnya jerawat?
Apakah benar hal tersebut?
Berikut beberapa makanan sehat yang jika dikonsumsi berlebihan bisa memicu munculnya jerawat, dilansir dari Insider.com.
1. Kedelai
Kedelai memiliki banyak manfaat, tetapi juga dapat mendatangkan malapetaka pada kulit jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Disebutkan terlalu banyak makan kedelai bisa menyebabkan munculnya jerawat.
Karena beberapa kandungannya, kedelai dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan jerawat, kemerahan, dan kerutan, terutama pada orang yang mengidentifikasi diri sebagai wanita.
2. Kacang
Kacang memang baik untuk kesehatan.
Sayangnya berlebihan makan kacang disebut bisa memicu munculnya jerawat, Moms.
Diet yang kaya akan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 memang bagus, tetapi beberapa kacang cenderung membawa rasio asam omega-6 melampaui tingkat peradangannya.
Terlalu banyak asam omega-6 dapat menyebabkan jerawat dan kemerahan.
Yang tinggi omega-6, termasuk kenari, kacang pinus, dan almond.
Baca Juga: Wajah Penuh Jerawat pada Ibu Hamil Dipercaya Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan, Ini Kata Ahli
3. Udang
Bahan atau senyawa lain yang dapat menyebabkan jerawat adalah yodium.
Waspadai makanan yang mengandung yodium tingkat tinggi, termasuk udang dan kerang lainnya.
Meskipun rendah kalori, kandungan unsur kimianya yang tinggi dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat, menurut Women's Health.
4. Susu
Susu penting, memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk tulang yang kuat, tetapi juga tinggi testosteron, menurut WebMD .
Kadar hormon ini dalam jumlah besar dapat merangsang kelenjar untuk memproduksi minyak berlebih.
Itu berarti kemungkinan munculnya jerawat lebih tinggi, terutama bagi mereka yang memiliki kulit yang sudah berminyak.
5. Stroberi
Terlalu banyak makan stroberi disebut bisa memicu adanya jerawat, Moms.
Pasalnya mereka sangat tinggi vitamin C, menurut Essential Remedies.
Ini adalah hal yang baik dalam hal kecerahan dan umur panjang kulit, tetapi juga dapat menyebabkan flare-up, kemerahan, dan iritasi pada individu tertentu, terutama di daerah sial di sekitar hidung dan mulut.