Nakita.id - Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, ketika tidak minum air yang cukup dapat menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, kurang minum air juga dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, dan detak jantung yang cepat.
Terlebih lagi, dehidrasi berkepanjangan dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.
Untuk mencegah dehidrasi, para ahli umumnya merekomendasikan minum beberapa gelas air per hari.
Namun, selain minum air, hidrasi pada tubuh ternyata juga bisa dicapai dengan makanan, lo.
Ya, ada banyak makanan sehat yang dapat menyumbangkan sejumlah besar air untuk tubuh.
Baca Juga: Ternyata Kita Tidak Perlu Minum 8 Gelas Air Putih dalam Sehari, Simak Penjelasan dari Pakar, Moms!