Ternyata Kita Tidak Perlu Minum 8 Gelas Air Putih dalam Sehari, Simak Penjelasan dari Pakar, Moms!

Nakita.id – Moms pasti tidak asing lagi dengan arahan untuk minum delapan gelas air putih dalam satu hari bukan?

Konon katanya minum delapan gelas air dalam satu hari sudah sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Delapan gelas air putih itu hampir sama dengan dua liter air. Akan tetapi baru-baru ini ada penelitian yang berkata lain lo Moms.

Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Tidak Rutin Minum Air Putih, Gagal Diet Salah Satunya!

Melansir dari Asia One, beberapa peneliti menyatakan bahwa manusia tidak perlu minum delapan gelas air dalam sehari.

Mereka menjelaskan bahwa jumlah asupan cairan yang disarankan setiap hari itu tergantung kepada individunya.

Jessica Fishman Levinson, pendiri Nutritioulicious, sebuah perusahaan konseling nutrisi mengatakan:

Baca Juga: Minum Air Putih Kismis di Pagi Hari, Rasakan Manfaatnya Moms!

“Persyaratan asupan cairan bervariasi di antara individu berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan bahkan lingkungan tempat tinggal.”

Institute of Medicine menyatakan untuk perempuan sendiri disarankan untuk minum 2,7 liter air dalam sehari.

Ternyata lebih dari delapan gelas bukan Moms? Semakin banyak kita beraktivitas tubuh juga akan kekurangan cairan.

PROMOTED CONTENT