Mula-mula, Moms perlu menyiapkan dua sendok teh biji fenugreek dan 375 ml air.
Cara membuat minuman dengan biji fenugreek adalah menambahkan biji fenugreek ke dalam secangkir air.
Kemudian biarkan meresap semalaman.
Minuman ini paling baik dikonsumsi 30 menit sebelum sarapan.
Tapi, bagi Moms yang cenderung memiliki tekanan darah rendah tidak dianjurkan menggunakan biji fenugreek.
Sebagai gantinya, Moms bisa minum air jeruk nipis dengan satu sendok teh madu organik.
Sarapan dengan makanan berprotein tinggi
Sarapan berprotein tinggi, seperti smoothie bubuk protein dan telur serta daging.
Ini membantu Moms tetap kenyang untuk waktu yang lama.