Segera Hentikan Jika Moms Sering Seperti Ini, Kebiasaan Sejuta Umat Ini Terbukti Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

5. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus kita jalani terkadang memang dapat membuat tidur berkurang.

Kurang tidur dapat membuat sistem kekebalan tubuh gagal dalam melindungi diri dari pilek, batuk, dan penyakit lainnya.

Baca Juga: Satu Indonesia Tertipu, WHO Rupanya Tak Sarankan Konsumsi Madu untuk Tunjang Daya Tahan Tubuh, Ini Alasannya

Akibatnya, kurang tidur dapat berpengaruh terhadap masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk dapat meningkatkan produksi hormon stres karena menurunnya daya tahan tubuh.