Nakita.id - Rutin minum susu dalam jumlah sedang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Minum susu disebut baik untuk tulang, baik untuk kulit hingga bisa membantu tidur lebih nyenyak.
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, susu mengandung vitamin B12 yang dapat membantu mencegah hilangnya elastisitas kulit dan kolagen yang membuatnya tampak bercahaya dan indah.
Vitamin A yang ada dalam susu dapat mendukung pembentukan sel baru dan membantu melawan berbagai penyakit kulit yang membuatnya bercahaya dan sempurna.
Susu juga disebut bisa membantu meredakan stres.
Protein, Lactium yang ditemukan dalam susu dapat menghasilkan pengaruh yang menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot dan menurunkan kadar kortisol, hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat sedang stres.
Lactium dapat memengaruhi reseptor otak untuk membantu mengendalikan stres dan kecemasan.