Apel juga ramah bagi penyandang diabetes, karena serat larutnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Tapi kalau Moms dan Dads terlalu banyak makan apel tidak disarankan karena mengakibatkan masalah kesehatan.
Lantas, apa saja masalah kesehatan karena terlalu banyak makan apel? Yuk simak penjelasannya.
1. Masalah pencernaan
Meskipun serat menyehatkan sistem pencernaan, tetapi terlalu banyak makan apel membuat masalah pencernaan seperti perut kembung hingga konstipasi.
Orang membutuhkan antara 20 hingga 40 gram serat per hari, tergantung pada usia dan jenis kelamin mereka, sementara di atas 70 gram dianggap berlebihan.
Meskipun Moms dan Dads sedang diet sebaiknya mengimbanginya dengan makanan yang mengandung serat lainnya.