Berikut Ini Beberapa Olahraga yang Direkomendasikan saat Hamil Muda Menurut Dokter Kandungan

By Lolita Sianipar, Senin, 26 Juli 2021 | 10:29 WIB
Olahraga yang bisa dilakukan saat hamil muda (Freepik)

Senada dengan dokter Tria, menurut dr. Francesca Ivana, Sp.OG yang berpraktik di RS Colombia Asia yang diwawancarai Nakita.id pada Kamis (22/7/2021) mengatakan, olahraga untuk ibu hamil itu boleh dan harus. 

"Olahraga untuk ibu hamil itu boleh dan harus, tetapi jangan yang ekstrem terlebih dahulu," kata dokter Francesca.

dr. Francesca Ivana Sp.OG

Berikut ini beberapa olahraga yang cocok saat hamil muda yang bisa dilakukan oleh Moms menurut dokter Francesca, seperti: 

- Jogging

- Berenang

- Bersepeda

- Jalan pagi

Dokter Francesca mengatakan untuk olahraga seperti loncat atau yang ekstrem tidak disarankan terlebih dahulu. 

"Jangan olahraga yang loncat-loncat misalnya basket, itu nanti dulu, yang santai saja yang boleh," pungkas dokter Francesca. 

Baca Juga: Yuk Rutin Olahraga Renang Saat Hamil, Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Hingga Persalinan Nanti Moms