Nakita.id - Selain dimakan langsung, alpukat memang cocok jadi teman makan roti panggang, salad, hingga isian roti lapis.
Meskipun alpukat memiliki lemak baik, Moms dan Dads tidak dianjurkan terlalu banyak makan alpukat.
Sebelum mengatahui masalah kesehatan apa saja bila terlalu banyak makan alpukat, Moms dan Dads perlu tahu manfaatnya.
Baca Juga: Cuma Andalkan Alpukat Bisa Bikin Kulit Terasa Lembap dan Halus, Begini Caranya
Alpukat memiliki lemak tak jenuh tunggal yang bantu menurunkan kolesterol jahat, dan dapat meningkatkan kolesterol baik.
Maka tak heran, alpukat mampu membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Alpukat juga merupakan sumber nutrisi yang kuat, dengan kadar vitamin K, folat, potasium, dan banyak vitamin B yang tinggi.