Mulai Sekarang Stop Terlalu Banyak Makan Alpukat Kalau Tak Ingin Tubuh Alami Masalah Kesehatan Ini

2. Kehilangan nutrisi lain

Terlalu banyak makan alpukat membuat Moms dan Dads kehilangan nutrisi lain karena lemak dalam buah ini membuat kenyang.

Karena lemak dan serat dalam alpukat tinggi, Moms dan Dads jadi tak mau makan makanan lain.

Padahal menerapkan pola makan gizi seimbang, yaitu protein, karbohidrat, dan lemak penting untuk mencapai kisaran yang dapat diterima untuk setiap makronutrien dan mendapatkan semua mikronutrien dibutuhkan dalam sehari.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Uban di Kepala Bisa Musnah dalam 1 Jam Hanya Bermodalkan Alpukat, Begini Cara Menggunakannya

3. Masalah pencernaan

Meskipun Moms dan Dads tidak alergi alpukat, bukan berarti itu tidak akan menyebabkan reaksi merugikan.

Alpukat mengandung karbohidrat disebut poliol yang dapat memiliki efek seperti pencahar bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Dan jika kita memiliki intoleransi atau kepekaan alpukat terhadap gula alami ini, Moms mungkin juga mengalami kembung, gas, atau sakit perut hingga 48 jam setelah memakannya.

Jadi, terlalu banyak makan alpukat menimbulkan masalah kesehatan seperti berat badan bertambah, kehilangan nutrisi lain, dan masalah pencernaan.

PROMOTED CONTENT