Gerakan ini dapat mengendurkan otot yang lelah dan membantu mengeluarkan kelebihan air
#5. Lakukan gerakan memutar di bagian lutut kiri dan kanan, diteruskan dengan mengusap bagian bawah lutut.
Gerakan ini akan menstimulasi sambungan lutut di area lutut agar tetap lentur dan kuat menahan kehamilan yang semakin besar
#6. Akhiri dengan mengangkat kedua kaki, sandarkan ke tembok. Gerakan ini bermanfaat untuk mencegah varises pada kaki
Supaya lebih rileks, Moms dapat meminta Dads melakukan pijatan ini sambil mendengarkan musik lembut.
BACA JUGA: Menu Untuk Moms Diabetes : Salad Buah Sereal
Selamat mencobanya di rumah. (*)