Nakita.id - Moms pasti telah mendengar banyak manfaat kesehatan dari yoga.
Yoga merupakan olahraga yang mampu membuka saluran udara di tubuh dan membantu kita untuk bernapas dengan benar.
Gerakan-gerakan yoga yang sudah ditemukan sejak ratusan tahun lalu ini memiliki banyak manfaat.
BACA JUGA: Salut! Sederet Anak Artis Ini Berprofesi Sebagai Abdi Negara
Yoga juga mampu membuat saraf menjadi rileks dan membuat tubuh menjadi lebih kuat.
Para peneliti juga menemukan bahwa yoga ampuh mengurangi stres, memperbaiki saluran pencernaan, fungsi hati dan ginjal.
Selain itu, riset terbaru membenarkan keyakinan itu, sekaligus mengungkap bahwa yoga juga mampu meminimalkan napsu makan.
BACA JUGA: Wow, Cantiknya! Ini 2 Anak Elvy Sukaesih yang Lepas dari Isu
Jika dilakukan secara teratur, olahraga yang tak terlalu "berat" ini juga dapat membantu membakar lemak di bagian perut dan sulit dijangkau dengan olahraga biasa.
Inilah gerakan yoga untuk mengecilkan perut yang bisa Moms lakukan di rumah.
1. Bhujangasana atau pose cobra