Mempraktekkan postur ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk punggung dan perut.
Pose kobra mampu mengencangkan perut, meningkatkan fleksibilitas tubuh dan juga memperbaiki postur tubuh.
BACA JUGA: Heboh Pernikahan Mewah Tasya Farasya, Ini Penampilannya Dulu
Selain itu, pose ini juga membuat otot perut bekerja dengan baik dan juga mampu meluruskan bentuk tulang belakang.
2. Surya Namaskar
Pose ini mampu membawa fleksibilitas tulang belakang dan membantu dalam mengendalikan berat badan juga lo Moms.
Selain itu, pose ini juga ampuh mengurangi lemak tubuh dan mendetoks sistem limfatik (sistem sirkulasi sekunder yang berfungsi mengalirkan limfa atau getah bening di dalam tubuh).
3. Balasana
Melatih pose ini dapat membentuk otot pinggung, paha dan pergelangan kaki menjadi lebih kuat.
BACA JUGA: Ayu Ting Ting Pakai Kain Saree, Warganet Samakan Dengan Rani Mukerji
Selain itu, pose ini juga dapat merenggangkan tubuh sehingga mampu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi lemak berlebih pada perut dan punggung.
Apalagi, pose ini ternyata mampu mempercepat metabolisme yang tentu membantu penurunan berat badan, terutama mengurangi lemak di perut.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR