1. Membantu dalam pembentukan DNA bayi
2. Membantu dalam sintesis lemak dan produksi energi untuk tubuh
3. membantu pembentukan sel darah merah yang penting untuk saraf Si Kecil.
4. Dapat berfungsi sebagai vitamin anti stres.
Berdasarkan Angka Kecukupan gizi (AKG), ibu hamil membutuhkan tambahan asam vitamin B12 sebesar 2.6 mcg/hari.
BACA JUGA: Kompak, Lucunya Si Kembar Anak Cynthia Lamusu Saling Bantu Berdiri
Untuk mencukupi kebutuhan itu, Moms bisa memenuhinya dari sumber makanan dari hewan seperti daging, ikan, susu dan olahannya, serta telur.
Jangan khawatir kelebihan vitamin B12 ya Moms, karena vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air.
Artinya, kelebihan vitamin ini tidak akan mengendap dalam tubuh, karena tubuh akan mengeluarkan kelebihan vitamin B12 ini melalui urine.
Karenanya Moms harus cukup mengonsumsi air minum. Paling tidak sehari 8 gelas.
Moms harus khawatirkan jika sampai kekurangan vitamin B12. Karena dapat memengaruhi kesehatan ibu hamil, dan menghambat perkembangan janin.