Tidak hanya itu, serat larut juga dapat menurunkan jumlah kalori yang dapat diserap tubuh dari makanan.
Moms bisa mendapatkannya dari gandum, biji rami, alpukat, kacang polong, kubis Brussel dan blackberry.
Berjalan 30 menit setiap hari
Selain diet, jangan lupa juga selalu rutin olahraga.
Kedua cara ini paling efektif untuk mencapai penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Moms bisa coba untuk rutin berjalan cepat selama 30 menit setiap harinya.
Baca Juga: Ratakan Perut dengan Cepat! Segera Ganti Sarapan dengan Minum Jus Sederhana Ini