Diabetes Jadi Komorbid Paling Berbahaya Saat Terjangkit Covid-19, Hati-hati Pemicu Gula Darah Naik Bisa Disebabkan Kebiasaan Sepele Ini

Nakita.id - Penyakit diabetes atau penyakit gula darah menjadi salah satu kondisi yang kerap membahayakan nyawa.

Apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, diabetes menjadi salah satu komorbid atau penyakit penyerta yang banyak merenggut nyawa.

Seperti sudah kita tahu, orang yang positif Covid-19 dengan kondisi komorbid diabetes bisa mengalami gejala berat.

Jika tidak ditangani dengan benar, maka kondisi ini bisa berujung pada kematian.

Epidemiolog dari Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) Universitas Gadjah Mada, Bayu Satria menjelaskan sejumlah penyakit berbahaya bagi penderita Covid-19.

Baca Juga: Astaga Nyesel Banget Baru Tahu, Memasak Telur dengan Cara Seperti Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Diabetes

Berikut adalah penyakit-penyakit tersebut:

1. Diabetes Mellitus

2. Penyakit autoimun seperti lupus/SLE

3. Penyakit ginjal

4. Penyakit jantung koroner

5. Hipertensi

6. Tuberkulosis

7. Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)

8. Penyakit kronis lain

9. Tumor/kanker/keganasan

10. Penyakit terkait geriartri

Karena alasan itu, Moms mulai sekarang harus mulai menjaga kesehatan dan kestabilan gula darah.

Mengutip Kompas.com dari Medical News Today, berikut penyebab gula darah bisa naik yang harus Moms pahami baik-baik.

1. Pola makan buruk

Salah satu penyebab masalah diabetes adalah makanan tinggi gula atau karbohidrat berlebih.

Baca Juga: Banyak yang Nggak Sadar, Faktanya Terlalu Banyak Minum Teh Manis Malah Bisa Datangkan Hal Buruk Ini

Moms bisa mengetahui makanan tersebut tinggi gula atau tidak dengan melihat indeks glikemik.

Peringkat indeks glikemik menunjukkan sejauh mana karbohidrat dalam makanan tertentu akan memengaruhi kadar gula darah.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi termasuk, roti bagel, popcorn, nasi putih, roti tawar, kentang, minuman manis dan minuman bersoda.

2. Kurang olahraga

Moms yang kurang melakukan aktivitas fisik atau olahraga lebih mudah mengalami lonjakan gula darah.

Tidak perlu olahraga berat, Moms hanya harus rajin bergerak dan melakukan olahraga ringan tanpa merasa terbebani.

3. Stres

Stres memang tidak baik untuk tubuh, karena ketika stres hormon tertentu seperti kortisol dapat meningkatkan glukosa.

Baca Juga: Penyandang Diabetes hingga Orang Punya Luka Bakar Hati-hati Jika Tak Mau Terkena Penyakit Jamur Hitam

Stres juga bisa mengurangi efektivitas insulin yang mempengarui gula darah.

Moms bisa melakukan yoga atau meditasi untuk menghilangkan stres.

4. Merokok

Satu lagi aktivitas yang harus Moms hindari adalah merokok.

Merokok bisa mengganggu tubuh dalam menjaga kestabilan gula darah.

Untuk itu sebaiknya kalian mulai menghentikan kebiasaan buruk ini.