Pasti Banyak yang Belum Tahu, Diet dengan Makanan Seperti Ini Ternyata Bukan Cuma Turunkan Berat Badan Tapi juga Cegah Penyakit Kronis

3. Buah bit

Diet makanan mentah ketiga adalah buah bit dan saat dimakan mentah sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung lima vitamin esensial, kalsium, zat besi, kalium, dan protein.

Selain itu, buah bit mengandung serat dan folat tingkat tinggi (suatu bentuk vitamin B9).

Kupas buah bit untuk dijadikan salad, Moms bisa menambahkannya ke buncis rebus untuk membuatnya menjadi hummus bit yang enak.

Baca Juga: Amankah Menjalankan Diet Keto Saat Menyusui? Berikut Beberapa Penyebab dan Tips Menjalankan Diet Keto yang Harus Diketahui

4. Tomat

Diet makanan mentah keempat adalah tomat dan saat dimakan mentah sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung likopen dan antioksidan.

Itu membantu dalam menurunkan kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, tomat juga membantu mengurangi peradangan dan membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selanjutnya, meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi risiko terkena sengatan matahari.