Nakita.id - Diet keto adalah pola makan tinggi lemak, protein sedang, dan karbohidrat terbatas atau sangat rendah, yang dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Diet ini berbeda dari rekomendasi diet sehat lainnya, karena banyak makanan kaya karbohidrat.
Seperti buah-buahan, sereal, dan biji-bijian, juga merupakan sumber nutrisi penting.
Meskipun diet keto saat menyusui tidak diketahui mempengaruhi suplai ASI, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan lain pada banyak Moms.
Apalagi, bagi Moms menyusui saat menjalankan diet keto.
Oleh karena itu, diet seimbang, aktivitas fisik sedang, dan makan untuk memuaskan rasa lapar bisa lebih bermanfaat bagi ibu menyusui.