Berikut berbagai manfaat kacang-kacangan untuk Moms yang sedang masa menyusui, seperti:
1. Kaya nutrisi
Selain kaya protein, kacang-kacangan merupakan sumber mikronutrien, serat makanan, dan fitokimia yang sangat baik.
2. Membuat makanan sehat
Kacang mengandung sejumlah besar asam amino esensial yang membantu melengkapi komposisi nutrisi sereal.
Oleh karena itu, menambahkan kacang ke sereal dianggap sebagai pilihan yang baik.
3. Dapat membantu dalam manajemen berat badan
Studi penelitian menunjukkan bahwa makanan, seperti kacang-kacangan yang kaya serat makanan dan protein, mungkin dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Serat makanan dan protein mengatur rasa lapar, mengontrol makan berlebihan, dan dengan demikian membantu mengurangi/mengelola berat badan.
Baca Juga: Faktanya, Mengkonsumsi Kacang-Kacangan Dapat Menurunkan Berat Badan