Nakita.id - Ketika sedang dalam program penurunan berat badan, seseorang disarankan untuk menghindari makanan seperti junk food.
Sebab, junk food dapat menambahkan lemak dan kalori tanpa ada nutrisi tambahan lainnya yang penting untuk tubuh.
Selain itu, makanan junk food umumnya berminyak dan memiliki kadar garam tinggi. Ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi para pelaku diet.
Namun, banyak orang yang menyerah dengan program dietnya karena tidak bisa menahan rasa ngidam makan junk food.
Melansir Food NDTV, para pakar diet memberikan trik supaya Moms bisa menahan ngidam junk food:
Jangan melewatkan makan
Banyak orang yang melewatkan makan karena kesibukan yang begitu padat.
Padahal, melewatkan makan dapat mengacaukan pengaturan pada tubuh.
Ketika melewatkan makan, seseorang akan merasa begitu kelaparan di jam makan berikutnya.