Nakita.id - Nanas adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.
Satu harga nanas pun dibanderol sangat murah, tak sampai 15 ribu Moms bisa menikmati buah nanas.
Rasa nanas pun manis dan segar buat semua orang suka. Nanas juga bisa diolah menjadi apa saja, tidak cuma dimakan begitu saja.
Moms bisa mengolah nanas jadi minuman, bisa mengolahnya jadi campuran sambal, atau bisa dinikmati langsung usai dikupas.
Baca Juga: Semudah Ini Hilangkan Bau Mulut Tak Sedap, Cukup Andalkan Peterseli hingga Jus Nanas
Nanas juga jadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan tinggi serat. Untuk itu Moms biasanya memanfaatkan buah nanas untuk melancarkan program diet.
Tapi tidak pernah tahu kalau selama ini ada satu manfaat yang Moms lewatkan dari buah nanas.
Bukan di siang hari, makan nanas sebelum tidur ternyata juga menyimpan segudang manfaat yang Moms tidak tahu sebelumnya.
Diketahui dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Dari semua kandungan tersebut, bukankah itu sudah cukup menunjukkan bahwa buah nanas memang bagus dikonsumsi bahkan di malam hari?
Daripada penasaran, yuk simak manfaat makan nanas sebelum tidur.
Menghilangkan pegal di sekujur tubuh
Sedang merasa pegal-pegal tapi tidak berani pijat karena meningkatnya penyebaran virus corona? Coba nanti malam makan nanas sebelum tidur.
Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
Memperkuat tulang dan otot
Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.
Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Meski menyimpan manfaat yang luar biasa, makan nanas sebelum tidur ada aturannya.
Yaitu jangan berlebihan. Terlalu banyak makan nanas sebelum tidur justru membuat gula darah naik drastis dan bisa menyebabkan penyakit diabetes muncul.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Apakah Benar Makan Nanas Membahayakan Kehamilan Usia Muda?